Den første dag i mit nye liv

Den første dag i mit nye liv

Den første dag i mit nye liv. Har lyst til at starte forfra, på en frisk. Men bagagen hører med, den skal blot lettes, gøres brugbar for mit nuværende liv. Bagagen er alt det jeg fik, ikke det jeg mistede. Bagagen er alt det jeg lærte – hvor havde jeg været uden den? Smerten er modstanden imod at give slip og angsten for fremtiden. Jeg placerer mig midt imellem de to: Nu.

Kan man sætte følelser på skoleskemaet i børnehaveklasse?

Kan man sætte følelser på skoleskemaet i børnehaveklasse?

Skribent

Af Mette Dinesen

Kan man sætte følelser på skoleskemaet i børnehaveklasse?
– Ja, man kan!

I dag har vi afsluttet et skønt forløb om grundfølelser i børnehaveklasse på Susåskolen, afd. Holsted i Næstved. Med mig i min røde kuffert har jeg haft sokkedukkerne Angst, Vrede, Sorg og Glæde.

Børnene har tegnet pixi-bøger til fortællinger om hver følelse. De har spillet rollespil, tegnet omsorgstegninger og lavet deres egne sokkedukker. Vi har trænet kropsbevidsthed og lavet små meditationer.

Jeg har lært at formidle viden om vores grundfølelser helt konkret og jordnært – og fået en dyb oplevelse af, at det giver mening

Med mig fik jeg blandt meget andet krammere og tilkendegivelsen: “Det var godt du lærte os det!”

Læs mere om projektet: https://www.dinevalgerditliv.dk/skole/
– og kontakt mig, hvis du vil vide endnu mere:

Omtale

 

”Det har vist mig min egen styrke og forståelse for, at det er mig, der skaber forandringen – det er mine valg, der skaber mit liv.”

/Th

 

”Jeg kan varmt anbefale Mentalhygiejnisk Træning, hvis man virkelig ønsker at ændre noget, og ikke bare vide noget om at ændre noget.”

/Kristina

Læs flere udtalelser

Vil du vide mere?

Få tilsendt gratis uddrag af bogen Dine valg er dit liv - hvordan vælger du? og modtag nyt om kurser, udgivelser og foredrag

Helbred dit liv med Mentalhygiejnisk Træning

Helbred dit liv med Mentalhygiejnisk Træning

Skribent

Af Mette Dinesen

Helbred dit liv med Mentalhygiejnisk Træning

Jeg har brugt en stor del af min tid de seneste tre år på at revidere og genudgive en bog. En bog der har ændret mit liv og livet for mange andre. Ikke mindst for forfatteren, Arne Olsen, der for ca. 5 år siden fik en dødsdom i form af en kræftdiagnose. Lægerne gav ham tre måneder at leve i, og han lever endnu – vel at mærke et aktivt og godt liv. Ikke nok med det, han har ved sin egen fysiske kraft gennemrestaureret sit hus og anlagt en drøm af en have…

Dét, der står i den bog, er en opskrift på, hvordan andre kan gøre det samme. En opskrift, der er for værdifuld til at gå i glemmebogen. Så jeg har valgt at gøre bogen up-to-date, sprogligt, visuelt og markedsføringsmæssigt. Opskriften hedder Mentalhygiejnisk Træning. Resultaterne til trods er metoden (endnu) ikke blevet alment kendt.

I 2002 gik jeg selv ned med flaget, fysisk som psykisk med et mystisk kuldesyndrom, som lægerne ikke rigtig kunne opklare hvad var. Da jeg endelig fik en diagnose, fandtes der ingen behandlingsform, så jeg begyndte at gå andre veje. Efter lang tids søgen stødte jeg på foreningen for Mentalhygiejnisk Træning. Igennem et intensivt gruppeforløb genopbyggede jeg mig selv, trin for trin, fysisk som psykisk. Arbejdsredskabet var den bog, jeg nu har givet en ansigtsløftning.

Senere uddannede jeg mig til Mentalhygiejnisk Instruktør. Det er 11 år siden, og jeg har siden da holdt kurser og foredrag efter arbejdstid. Nu har jeg taget springet og er blevet selvstændig på fuld tid for at bruge min tid på at bringe Mentalhygiejnisk Træning ud i verden. Mange flere skal have mulighed for at nyde godt af den livsvisdom og værktøjskasse, det er, og som kan flytte bjerge for det enkelte menneske på en enkel og indlysende måde. Der er brug for det.

Mentalhygiejnisk Træning er det til dato mest værdifulde redskab jeg har mødt til at mestre sit liv, opretholdte et sundt helbred og skabe gode relationer. Til at styrke personlig integritet, intuition og følelsesmæssig intelligens, så det bliver meget lettere at være noget oprigtigt for sig selv og andre. Det er en nøgle til lykke, livskvalitet, selv- og næstekærlighed.

Bogen udkommer den 8. november 2017. Kom og hør mere om den og om Mentalhygiejnisk Træning på vores stand på messen ‘Mystikkens Univers’ d. 3.-5. november 2017 i Østerbrohuset i København. Eller til foredrag samme sted lørdag d. 4. november 2017 kl.17 – 17:45. Bestil bogen her allerede nu: https://www.dinevalgerditliv.dk/kursusmaterialer/

Omtale

 

”Det har vist mig min egen styrke og forståelse for, at det er mig, der skaber forandringen – det er mine valg, der skaber mit liv.”

/Th

 

”Jeg kan varmt anbefale Mentalhygiejnisk Træning, hvis man virkelig ønsker at ændre noget, og ikke bare vide noget om at ændre noget.”

/Kristina

Læs flere udtalelser

Vil du vide mere?

Få tilsendt gratis uddrag af bogen Dine valg er dit liv - hvordan vælger du? og modtag nyt om kurser, udgivelser og foredrag

Kan glæde være ubehagelig?

Kan glæde være ubehagelig?

Skribent

Af Mette Dinesen

Kan glæde være ubehagelig?

Nogle gange opdager jeg, at mit ubehag skyldes glæde! Hvordan kan det hænge sammen, glæde er jo godt? Jo, men hvis jeg ikke vant til at rumme glæden, lade den fylde mig, tillade mig selv at være glad – så er den uvant, og dermed potentielt farlig for vane-Mette. At handle på glæden er for mig at turde være med den, helt selv. Det skal nok smitte af på omgivelserne, for den slags glæde har en særlig kraft og styrke.

Jeg trak dette kort:

Følelsen glæde,
skabt på et sandt grundlag,
signalerer healing.
Healing finder sted i fred,
harmoni og lyksalighed.
Sand glæde opnås
ved positiv handling
på de signaler, du modtager,
og du bliver kærlighed.
Handl positivt

Træk et selv her på siden – og se hvad der sker.

Omtale

 

”Det har vist mig min egen styrke og forståelse for, at det er mig, der skaber forandringen – det er mine valg, der skaber mit liv.”

/Th

 

”Jeg kan varmt anbefale Mentalhygiejnisk Træning, hvis man virkelig ønsker at ændre noget, og ikke bare vide noget om at ændre noget.”

/Kristina

Læs flere udtalelser

Vil du vide mere?

Få tilsendt gratis uddrag af bogen Dine valg er dit liv - hvordan vælger du? og modtag nyt om kurser, udgivelser og foredrag

Ukendt land, nyt terræn

Ukendt land, nyt terræn

Skribent

Af Mette Dinesen

Ukendt land, nyt terræn

Jeg befinder mig i ukendt land, nyt terræn. Ikke underligt at jeg går varsomt og forsigtigt, i opmærksomhed. Jeg svinger imellem min skabende krafts energi og modløsheden (Jeg kan! Verden er med mig! Vil det gå? Vil jeg lykkes?) – lyset og mørket. Forskellen fra hvor jeg var en gang er: Jeg véd at alt er rigtigt. Jeg véd, at der er en mening med mine valg. Jeg véd, at de skridt jeg tager er nødvendige, for at jeg kan lære, hvem jeg kan blive til. Med det går jeg videre i det uvisse. Sårbar, nøgen og ærlig. Det er en god fornemmelse. Jeg står ved mig.

Omtale

 

”Det har vist mig min egen styrke og forståelse for, at det er mig, der skaber forandringen – det er mine valg, der skaber mit liv.”

/Th

 

”Jeg kan varmt anbefale Mentalhygiejnisk Træning, hvis man virkelig ønsker at ændre noget, og ikke bare vide noget om at ændre noget.”

/Kristina

Læs flere udtalelser

Vil du vide mere?

Få tilsendt gratis uddrag af bogen Dine valg er dit liv - hvordan vælger du? og modtag nyt om kurser, udgivelser og foredrag

Opløs smittefaren

Skribent

Af Mette Dinesen

Opløs smittefaren

Det kan være let at komme til at samle andres negativitet op på vejen. Blive smittet. Uden at lægge mærke til det. Jeg har opdaget, hvor meget det trækker mig ned, hvis jeg ikke foretager mig noget. Siger fra. Flytter mig. Nægter at deltage. Byder ind med noget konstruktivt. Der er kun én enkelt ting, der kan forhindrer mig i det, og det er min egen konfliktskyhed og høflighed. Hvis jeg nøjes med at hyle som de hunde, jeg er i blandt, tilsidesætter jeg mig selv. Giver jeg mig til kende, opløser jeg smittefaren. Og det er meget enklere end at skaffe sig af med virusen bagefter.

Jeg trak dette positivkort:

Kort nr. 16

Hvis du bestræber dig på
kun at bære rundt på det,
du kan bruge til noget,
vil du flyde med
dit livs energistrøm

Giv slip

Træk ét selv her på siden.

 

Omtale

 

”Det har vist mig min egen styrke og forståelse for, at det er mig, der skaber forandringen – det er mine valg, der skaber mit liv.”

/Th

 

”Jeg kan varmt anbefale Mentalhygiejnisk Træning, hvis man virkelig ønsker at ændre noget, og ikke bare vide noget om at ændre noget.”

/Kristina

Læs flere udtalelser

Vil du vide mere?

Få tilsendt gratis uddrag af bogen Dine valg er dit liv - hvordan vælger du? og modtag nyt om kurser, udgivelser og foredrag