Aktuelt

4 dialogbøger for børn og deres voksne
Læs mere om de 4 dialogbøger om Angst, Vrede, Sorg og Glæde, og køb dem her.

8 måneders kursusforløb i 2020
Med kurset skaber du varige forandringer i dit liv igennem øget selvindsigt og adfærdsændringer.
Datoer kommer snart. Læs kursusbeskrivelse.

Læs artikler af Arne Olsen,
ophavsmand til
Mentalhygiejnisk Træning.

Kan man sætte følelser på skoleskemaet i børnehaveklasse? – Svaret er JA!
Læs om forløb i 0.C på Susåskolen i Næstved.

Læs artiklen ‘Hun fandt nøglen til sig selv’ i januar-nummeret af Nyt Aspekt.

Udgivelser – køb dem her:

Arbejdsbogen: Dine valg er dit liv – hvordan vælger du?

Positiv Tænkning – 40 kort med visdomsord

Retningsviser & Appetizer – en emotionel guide

Dine valg er dit liv tilbyder styrket følelsesmæssig intelligens og mental klarhed igennem kurser og workshops i Mentalhygiejnisk Træning.

Mentalhygiejnisk Træning er for dig

• der gerne vil være bedre til at lytte til dig selv og handle konstruktivt på dine følelser
• der gerne vil styrke din personlige integritet og kommunikation – til glæde for dig selv og andre.
• der gerne vil blive bedre til at prioritere og vælge ud fra den, du inderst inde er
• der gerne vil lære dine egne behov bedre at kende – og vide hvordan du tilgodeser dem
• der gerne vil lære at lytte til og med hele dig

Mentalhygiejnisk Træning er en komplet værktøjskasse til at bevidstgøre egne valg og handlinger og skabe konstruktive forandringer på alle planer.

Det er arbejde med 35 livsvisdomsord ( – træk ét af dem her) og de 4 grundfølelser – udfoldet i et sæt positivkort, et hæfte og en arbejdsbog. Desuden er det en række konkrete redskaber i form af vejrtrækningsøvelser, meditative guides, følelsesjournal og kommunikationsværktøjer til dialogen med dig selv og andre.

Læs artikel i Nyt Aspekt, januar 2018, om Mentalhygiejnisk Træning.

Jeg hedder Mette Dinesen. Jeg er er certificeret Mentalhygiejnisk Instruktør og indehaver af Dine valg er dit liv. Jeg glæder mig til at styrke og støtte dig på din vej til at komme tættere på dig selv og den du inderst inde er.

Læs mere om mig her.